В преддверии празднования Международного дня борьбы с остеопорозом, Всемирного дня борьбы с артритом, в Международный день ходьбы 1 октября в городе Чебоксары прошел скандинавский променад «Движение ради жизни».
Более 30 участников поддержали акцию Русской Ассоциации скандинавской ходьбы, благотворительного движения «Линия жизни» и приняли активное участие в выполнении разминки, изучении техники скандинавской ходьбы, прогулке по Московской набережной города Чебоксары, которую завершили упражнениями на растяжку и дружным скандированием речевки «Для здоровья нам нужна скандинавская ходьба!»
Организаторами мероприятия стали врачи, объединившие усилия в направлении профилактики и лечения остеопороза, члены Российской Ассоциации по остеопорозу, инструкторы скандинавской ходьбы врач-терапевт Федерального центра травматологии, ортопедии и эндопротезирования (г. Чебоксары) Наталия Безлюдная и врач-эндокринолог, заведующая поликлиникой Республиканского эндокринологического диспансера Инна Киселева, а также инструкторы чебоксарского клуба скандинавской ходьбы Игорь Малышев и Алла Белогорская.
Как известно, скандинавская ходьба является доступным, безопасным и эффективным видом физической активности, превосходящим обычную ходьбу и бег трусцой по благоприятному воздействию на организм. Разгрузка суставов нижних конечностей, включение в работу верхнего плечевого пояса и мышц туловища, формирование мышечного корсета, развитие координации движений, аэробная нагрузка на свежем воздухе с многокомпонентной схемой упражнений позволяют использовать скандинавскую ходьбу в качестве немедикаментозной профилактики и лечения не только остеопороза, но и других заболеваний.
Занятия под контролем инструктора позволяют достичь максимального эффекта от ходьбы со скандинавскими палками. В Чебоксарах групповые социальные занятия по скандинавской ходьбе проводятся два раза в неделю по понедельникам и средам на стадионе «Олимпийский» в 18.30. Индивидуальные и малые групповые занятия внедрены в перечень оказания медицинской помощи пациентам Федерального центра травматологии, ортопедии и эндопротезирования (г. Чебоксары).
Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому (академик Н.М. Амосов).
Шагайте к здоровью и активному долголетию вместе с нами! Ходите с профессионалами.
Н. Безлюдная, И.Киселева.
